�rd �ssze a negat�v dolgokat, gondolati, �rzelmi, fizikai stb. szinten, ami zavar, b�nt amit el szeretn�l engedni. Majd olvasd el, �s �gesd el. L�ssa a szemed, vegye az agyad, hogy ezt most ELENGEDEM!

Jelentsd ki:
"Annak nev�ben, hogy az vagyok, aki vagyok, ezennel elengedem a m�ltat �s az a k�v�ns�gom, hogy gondolataimb�l, fizikai testemb�l, aur�mb�l, �s valamennyi f�nytestemb�l a l�tez�sem minden szintj�n minden t�ren �s minden id�ben v�lj�k f�nny� �s n�velje a f�ny erej�t minden meg�l�sem �s tapasztalatom. Elengedem a m�ltat �s beengedem a pozit�v �letesem�nyeket az �letembe. D�nt�sem v�gleges!"

Miut�n el�getted a m�ltadat, �rj, k�v�nj, nyilatkoztass ki egy �j j�v�t.
Hogyan, mik�ppen k�v�nsz mostant�l �lni. Milyen �letk�r�lm�nyek k�z�tt, milyen �rzelmekben, kapcsolatokban k�v�nod a mindennapjaidat �lni, �lvezni.

Lehet�s�g szerint ezt k�t h�napig minden reggel �s este olvasd, id�zd fel.